乐投平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

筋膜炎的护理须知

发布时间:2020-11-2059685次浏览

筋膜炎患者在我们生活中比比皆是,该疾病属于临床骨科的一种高发病,且高发人群为中老年,很多人在平时不注重疾病的护理原则,结果导致筋膜炎反复发作,不见好转,下面我们来了解一下筋膜炎的护理须知。

首先,尽可能的保证有充足以及较为规律的睡眠,足底筋膜炎患者,减轻体重的负荷,尽量少背着重物,体重太重要考虑使用拐杖。鞋具改良包括良好的足弓支撑、足跟杯垫、或治疗鞋垫 。改良了的鞋具可以有效减少足底筋膜受体重的伸张,借此减缓重复 牵张对足底筋膜产生之伤害。同时尽量少踩硬地板,及用力踏地。

其次,在生活中要避免寒冷潮湿,以日常的保暖为主,如果疼痛加剧,可采用热敷的方法,患者让疼痛处泡热水或局部热敷,一天数次,每次约十至十五分鐘,可缓解疼痛。平时应该多注意休息,尽量不要做太过重的工作,可适当的活动一下,尤其是办公室人员,不要一直坐在那里不动,每隔一段,都要起来活动活动肩膀,走动走动。

最后,急性腰肌筋膜炎可以有自然缓解和反复发作的倾向,卧床休息可以减轻,劳累和受寒可以加重。经卧床休息、腰部制动、消炎止痛药物以及理疗等治疗,大多病人疼痛能够迅速缓解。通常二三天症状可以明显减轻,1~2周内症状消失,不留后遗症

家属的一言一行直接影响着患者的心理,往往家属积极的态度和稳定的情绪都会给治疗带来事半功倍的效果,在治疗患者疾病的同时,家属也应该参与其中,这样还能动态的了解病情,随时都能发现患者的情绪问题,及时的反馈于医护人员,也是减轻疼痛的良好方法。

相关推荐

后背筋膜炎如何治疗
治疗后背筋膜炎通常采取中医疗法、药物疗法等。1.中医疗法:包括针灸、艾灸、推拿、按摩以及红外线理疗,利用这些方法能起到活血化瘀、消肿止痛以及舒筋活络等作用。2.药物疗法:主要是通过口服药物来减轻疼痛,比如非甾体类抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等,有肌紧张痉挛症状时,还需联合能解除痉挛的药物调理。当疼痛严重,患者无法控制情绪时,联合抗抑郁的药物如阿米替林、多塞平、米氮平等,将情绪安定之后,也可辅助止痛。因此,后背筋膜炎患者需要结合自身病情,遵医嘱采取适合的治疗方式,切勿擅自用药治疗。
语音时长 01:20

2022-08-04

18901次收听

03:09
后背发麻怎么回事
后背发麻的原因有:一、后背肌肉肌腱膜发炎。长期伏案工作或保持一个姿势不动,后背肌肉筋膜就会处于长期紧张状态,在肌肉筋膜层内就会出现炎性渗出液,慢慢地越积越多,就会在局部形成慢性无菌性炎症,炎症刺激局部的感觉神经,就会产生发麻、发木的感觉。二、天气变凉后,后背肌肉筋膜受到寒冷的刺激,也容易在肌筋膜内出现炎性渗出,产生发麻的异常感觉。三、颈椎病患者若突出的椎间盘压迫一侧神经根,导致神经传导功能障碍,也容易出现后背神经支配区的感觉异常,比如麻木、针刺等不适。
03:07
腰胀疼酸疼是怎么回事
造成腰疼的原因各种各样,有几千种,归纳起来大概有八大类。一、腰背部肌筋膜炎,即腰背部的肌肉筋膜受到牵拉、损伤、着凉、刺激出现的疼痛。二、腰椎本身的一些退行性疾病,像腰椎的椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎管狭窄。三、腰椎的肿瘤也是以腰背酸痛为主要表现的,如多发性骨髓瘤。四、腰椎的转移癌,随着肿瘤在中国的发病率越来越高,转移癌也越来越多。五、腰椎的结核。六、腰椎的炎症,七腰椎感染,如脊柱感染,八内脏疾病,如内脏的牵扯痛。
02:44
腰灼热是什么原因
腰灼热的原因还比较常见,原因也是多种多样的。腰背部一些炎症的改变,包括腰背肌的筋膜炎、腰肌劳损或者是腰椎结核、腰椎化脓性脊柱炎等等,这些情况都会出现腰部的灼热现象。如果腰背部的肌筋膜炎的话,会伴随着腰部的疼痛,还有腰部的僵硬,伴随着腰部的灼热。还有一种情况就是腰椎的化脓性脊柱炎,也会出现腰部的灼热,但是往往伴随着腰部疼痛比较剧烈,而且也会伴随一些全身的多发症状,包括发热、饮食不佳,而且病人腰部疼痛剧烈,腰椎活动也受限。
筋膜炎分为几种类型
筋膜炎是一种临床常见,而又常被忽略或误诊的痛症,肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。筋膜炎好发于腰背部,因此又称“腰背肌损伤”、“腰背部纤维炎”、“腰背筋膜疼痛症候群”等,其次好发于颈肩部及胸背部,是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应,那么,筋膜炎分为几种类型?
筋膜炎常见的类型
筋膜炎是指因寒冷,潮湿、慢性劳损而使肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变,而出现的一系列临床症状。是身体富有白色纤维组织,如筋膜、肌膜、韧带、肌腱、腱鞘、骨膜及皮下组织等的一种非特异性变化。是一种临床常见,而又常被忽略或误诊的痛症,那么,筋膜炎常见的类型都有什么?
筋膜炎可以喝豆浆吗
也许在我们的日常生活中有很多习惯都是对我们的身体健康是不利的,特别是在饮食方面,如果要预防疾病就应该先从我们的饮食习惯开始,那么,我们今天就一起来看看筋膜炎可以喝豆浆吗。相关专家说,是可以喝豆浆的。
筋膜炎患者的日常饮食原则
筋膜炎患者的日常饮食原则是什么呢?筋膜炎在生活中并不少见,有很多人也在承受着筋膜炎所带来的痛苦和影响,严重的患者还会出现各种并发症,因此可见筋膜炎的危害是比较大的,那么患上了筋膜炎患者们的日常饮食原则是什么呢?
筋膜炎的检查项目有哪些
筋膜炎的检查项目有哪些呢?随着大家对健康越来越重视,我们都知道的不管是患上了哪一种疾病早发现早治疗都是非常关键的,那么我们应该如何发现这种疾病,又如何去诊断?就是进行检查,那么患上了筋膜炎的检查项目有哪些呢?
如何区分是不是筋膜炎
筋膜炎在骨科临床是一个特别常见的骨科疾病。筋膜是覆盖人体软组织结构的一个非常广泛的结构,分为浅筋膜和深筋膜。筋膜炎多在人体局部受凉或者过度劳累以后,所引起的一种炎症反应,人体会出现局部的疼痛,当通过局部的热疗,增加局部的血液循环以后,能够使局部的炎症反应减轻,起到控制疼痛的作用。当按压疼痛比较明显的时候,可出现不按神经根分布的一种分散痛,因为筋膜炎的患者出现范围性的压痛,可能跟平时颈椎病所引起的疼痛或者是腰间盘突出所引起的沿神经根走形的神经根疼痛会有明显的区别。筋膜炎疼痛往往比较局限,因为局部的炎症刺激以后,会形成局部筋膜的炎症水肿反应。筋膜这个地方可能有一些表面的神经皮脂穿出,有的时候由于筋膜炎症,可能会造成神经皮脂的嵌顿,从而会出现下肢神经的放射疼痛,比如比较常见的臀上皮神经炎,这就与筋膜炎症的嵌顿有一定的关系。因此,当出现这一类疾病的时候,要注意去减少局部长时间的劳损或者是受凉、刺激等,经过充分的休息还有局部的一些消炎止疼的治疗,在疾病的中后期,还可以结合局部的热敷,中医的温经通络、止疼散瘀的治疗,通过这种综合的治疗,筋膜炎都能够取得比较好的治疗效果。
语音时长 02:09

2020-08-12

58880次收听

02:42
筋膜炎可以运动锻炼吗
筋膜炎常规诊断较笼统,包括全身多个部位、多种症状疾病的概括。多数筋膜炎在身体大热后,遇冷刺激或长期劳损引起肌肉筋膜疲劳状态,导致水肿,引起末梢神经刺激,从而引起疼痛。筋膜炎患者,如果处于急性期发作,不建议进行过多运动,应该以局部制动休息为主。因为在此期间运动可致炎症或水肿加剧,影响早期治疗和恢复。还可通过有氧锻炼增加肌肉代谢,游泳可锻炼全身肌肉,对后期恢复有帮助。可通过理疗和药物综合治疗,如疼痛减轻,可配合适当锻炼,包括飞燕点水等,锻炼肌肉可促进局部关节功能活动范围恢复。
背痛引起的原因
背痛我们一般是指从下颈椎一直到腰以上这个地方的后背的疼痛。后背的疼痛有一部分或者有相当一部分的病人是来源于颈椎的。因为后背的肌肉它是上面连接在颈椎的两侧,所以当我们面对长期伏案的病人、长期低头的病人的时候,我们会引起后背的我们叫项背肌的筋膜炎、斜方肌的一些炎症。那么同时我们要注意一些骨头的病变,比如说这个病人有胸椎的病变、甚至说肿瘤转移、或者说有胆囊炎、有心脏的问题、有胰腺炎都会反射到后背引起后背的疼痛。所以后背的疼痛有的时候不单单是骨科的问题,涉及到心内科涉及到普外科甚至涉及到多学科的一个问题。所以我们面对后背的疼痛一定如果疼痛、比较剧烈比较顽固不化,或者疼痛非常像针刺一样的疼痛我们还是建议大家及时就诊。
语音时长 01:18

2020-02-25

54285次收听

手筋痛怎么办
老百姓说的筋是一个俗称,实际上医学上说的应该是手腕及手指的屈伸肌腱。肌腱疼痛常见原因有急性外伤性的以及慢性炎症性的。1、急性外伤:各种外伤所致肌腱及周围的闭合或开放性损伤,常伴有明显疼痛及活动受限,需到正规医院骨科就诊,明确肌腱损伤情况,一般会伴有局部的红肿以及淤血,行保守治疗患者可以在受伤之后的24小时之内冷敷,超过48小时可以选择热敷,肌腱断裂的建议手术治疗。2、慢性炎症:患者由于过多的活动手指或者局部受凉之后,就会出现手上肌腱的疼痛,即腱鞘炎的情况,这种疼痛一般会伴有活动障碍或者出现弹响、卡顿症状,在屈伸手指的时候症状会明显,通过休息以及局部热敷之后症状就会缓解,严重的可以做局部封闭治疗或者冲击波治疗,如效果仍欠佳甚至加重,建议行小针刀或开放手术松解腱鞘,大多数病人可治愈。
语音时长 01:30

2019-12-26

54278次收听

背部筋膜炎治疗方法
筋膜炎治疗方法非常多,首先我们可以用西药,一些止疼药,肯定有效果。另外加一些中药,活血化瘀,祛风通络,散寒止痛,都是有效果的。也可以吃汤药治疗,也可以用针灸治疗,也可以用艾灸治疗,还可以进行走罐、拔罐、放血都可以。但是背部筋膜炎其实有一个很好的办法,就是进行局部的按摩,效果非常好。因为筋膜炎是风、寒、湿、瘀造成局部的气血循环不好,血供差,经络不通。如果按摩,会把局部的气血打开,然后粘连的肌肉给松解掉,使局部血液循环加快,一些酸性代谢产物,一些致疼因子会很快的随着血液循环走掉,这时候疼痛就会明显的减轻。一般筋膜炎的治疗,有时候让患者自己做都可以,或者刮痧也可以。
语音时长 01:16

2019-04-25

71955次收听

02:18
筋膜炎严重了会怎么样
筋膜炎严重时疼痛会加重并且疼痛时间较长,本身不会有太大问题,一般会引起生活质量下降。当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时,可以诱发筋膜炎的急性发作。筋膜炎又称纤维织炎,为发生于肌筋膜的一种非特异性炎症。可发生于全身各个部位,多见于腰部、髂骨后嵴及肩胛区域。目前筋膜炎的病因尚不明确,可能与受寒、创伤、免疫因素和血管炎症有关。