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早上起床洗头的危害

发布时间:2020-12-1433627次浏览

早上起床洗头会引起直立性高血压,这种高血压会造成恶心想吐,老年人甚至会脑溢血。还有可能诱发偏头痛和荨麻疹。长期在早上洗头也会影响代谢水平,进而导致身体免疫力下降。

现在生活压力越来越大,很多人下班回家都已经很晚了,没有时间洗头洗澡,所以大多数人都选择早起洗头洗澡。但是早起洗头洗澡对身体健康有一定的影响,早上洗头的危害有哪些呢?
  1、直立性低血压
  早上起来立刻就去洗头,就会引起直立性低血压,这种低血压在中老年人身上更为常见,青少年人群直立性低血压较少见,但也会有轻微的症状。直立性低血压会引起食欲不振和恶心想吐的症状,而且还会造成头晕和头痛。中老年人早上立刻洗头还会刺激到脑血管,严重的甚至会诱发脑溢血。
  2、偏头痛
  早上洗头最容易引起的副作用是偏头痛。有一些人在早上喜欢使用凉水洗头,凉水会直接刺激到头皮影响神经,这样就会诱发疼痛。而使用热水洗头会让头皮的毛孔都张开,这个时候头部也很容易受到外界环境的刺激出现头痛。
  3、荨麻疹
  洗完头直接出门的话,会让冷风直接刺激到血管,当扩张的血管受到寒冷刺激,就会迅速收缩,进而出现荨麻疹的症状。这种原因引起的荨麻疹可以很快缓解,只要注意保暖,荨麻疹就会自然消退。如果早上经常洗头的话,那荨麻疹的症状可能会越来越严重,甚至有些人会因此产生脱发的症状。
  4、影响免疫力
  在早晨时身体的血液循环还没有恢复到正常水平,热水刺激头皮会影响全身的血液循环,这样就会导致代谢异常,代谢异常会造成免疫力下降。

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偏头痛患者如何合理饮食
偏头痛患者首先需要仔细留意发作史,根据经验判断是否与食物有关,避免某些食物摄入;平时选择瘦肉、豆类、谷类等维生素b丰富的食物;多吃富含维生素的食物,酒类和腌制肉类少用。在临床上,大多数偏头痛患者发病是因为没有正确的进行饮食引起偏头痛发病。首先要仔细留意患者既往的发作史,根据经验判断是否与某些食物有关,如果有关,就要避免这类食物的摄取以减少偏头痛的发作。其次,平时要尽量选用瘦肉、谷类、豆类等维生素B族含量比较高的食物,以保护心脑血管,达到纾解压力、缓和情绪的效果。多食谷类、花椰菜、豆腐等富含维生素的食物,这些食物可以松弛肌肉、舒张血管。但乳酪、红酒、啤酒、泡菜以及火腿、腊肉等腌制加工的肉类要尽量少食。
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哪些人容易得偏头痛
偏头疼有一定遗传倾向,这种人比别人患上偏头疼的几率要大。偏头疼也和工作性质有关。如长期处于一种非常紧张的工作或是伏案工作或是压力非常大的工作,偏头疼发作的几率会成倍增加。可以适当的做一些生活调整,避免这些头疼诱发因素,减少偏头疼的发作。
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如何预防偏头痛
偏头疼在临床非常常见,大多数偏头疼是神经血管性头疼,这种都有诱因。比如熬夜或者生活压力大造成的紧张;或者伏案工作时间很长都会造成偏头疼发作。在知道是什么诱因导致的时候,应尽量避免这些诱因,从而减少这种偏头疼的发作。