孕妇可以天天吃玉米吗
发布时间：2022-08-042717次浏览
孕妇是否可以天天吃玉米，不能一概而论。正常来说孕妇可以天天吃玉米，但要适量食用；如消化功能较差，应避免天天吃玉米。
玉米是粗粮类食物，含有多种营养元素，包括丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及糖类物质，对于防止细胞氧化衰老有益，可以促进胎儿的大脑发育。而且玉米中含有大量的膳食纤维，能加快肠道蠕动速度，预防便秘。怀孕之后运动量减少，肠道蠕动减慢，患上便秘的可能性较大，适量吃玉米对症状改善有帮助。在正常情况下，孕妇可以每天吃玉米，但不能一次性吃太多，而且要搭配其他食物，保证营养均衡。
部分孕妇的胃肠道功能比较差，消化和吸收能力弱，这种情况下最好少吃玉米，不宜天天吃。玉米是粗纤维的食物，如果胃肠道的消化功能差，天天吃玉米不容易消化，会加重不适症状，也会影响其他食物中的营养吸收。
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