乐投平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

老年人中风能运动吗

发布时间:2020-11-2052120次浏览

老年人要多做运动,才能预防一些疾病,例如中风这样的疾病,老年朋友更加要预防好它的发生才可以的,那么老年人中风能运动吗?专家指出了头部运动和两脚运动是要多做才能防中风的发生,一起了解一下,老年人要多做头部运动和两脚运动防中风。

中风是以猝然昏倒,不省人事,伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。因为发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多,所以预防比治疗显得更重要。

肩部运动

双手放在两侧肩部,掌心向下,两肩先由后向前旋转10次,再由前向后旋转10次,接下来做双肩上提、放下的反复运动,每次耸肩尽量使肌肉有紧迫感,放松时也要尽量使肌肉松弛。

两脚运动

活动踝关节,不仅可以疏通相关经络,还可以刺激关节周围的腧穴,起到平衡阴阳、调和气血的作用。活动双脚还能舒筋活血,降低中风危险。

头部运动

双手摩擦发热后,按摩颈部两侧,以皮肤发热发红为宜,然后双手十指交叉置于脑后,左右来回擦至发热。而后,可以配合一些转头动作,头前俯时脖子尽量前伸,左右转时幅度不宜过大,做30个循环即可。

经过了上文的介绍的老年人要多做头部运动和两脚运动防中风,相信我们一定受益良多吧,希望大家能够掌握这些知识,好好的过美满的日子。

相关推荐

中风半边瘫痪怎么治疗
中风半边瘫痪的患者可以通过药物治疗、康复训练、高压氧治疗等方式积极参与治疗。患者需在医生指导下,坚持药物治疗,通过服用对症药物,如改善大脑神经功能药物,胞磷胆碱钠片等;以及控制基础疾病的药物,控制血压、血糖、血脂的药物。中成药方面,如同仁堂再造丸,它具有祛风化痰、活血通络的功效,可使中风后遗症患者肌力明显改善。不仅能够帮助改善患者偏身瘫痪、手脚麻木等症状,还可以有效预防中风的二次复发。另外,对偏瘫患者早期积极进行康复训练,对于肢体能功能的康复可以起到积极的作用,可以通过专业的康复理疗师,根据患者的病情情况制定系统的治疗方案,这样可以达到更规范化的治疗,不仅有利于疾病的恢复,还能够尽量降低致残率。改善运动功能障碍的康复治疗方法包括肢体功能训练、肌力训练、生活活动训练等针对性动作训练。此外,患者及患者家属应保持积极健康的心态,共同度过漫长的恢复期。
语音时长 01:18

2023-02-15

4731次收听

中风如何治疗
中风,又称为脑卒中,指因脑血管或血流的各种病变导致的急性脑功能障碍。治疗主要分为急性期治疗、后遗症期治疗等。一、急性期治疗中风急性发作后,由于脑血管血液受阻会对神经调节功能造成影响,大多数的患者在此时可能有明显的神经调节、传导受阻的表现,主要有嘴歪眼斜、肢体麻木、意识不清等症状。此时,一定要立刻就诊,切勿延误治疗,6个小时之内必须将患者送往医院救治。在等候期间,应调整患者体位,使其位于仰卧位,颈肩处使用高度合适的枕头垫起,并安抚患者情绪。同时,需要及时给予患者急救药物,如将安宫牛黄丸用温开水研化后,用棉签蘸取药液点涂患者舌面进行急救。二、后遗症期治疗中风后遗症期的治疗主要是以减轻中风后遗留的症状、改善病人的肢体、言语功能,降低中风二次复发的风险为主。临床上,对中风后遗症期常采用长期药物治疗等方法。中风会导致患者出现严重的神经功能损伤,引发偏身瘫痪、口舌歪斜、口齿不清等症状,建议中风后遗症期的患者可服用再造丸治疗。同仁堂再造丸具有祛风化痰、活血通络的功效,适用于治疗风痰阻络所致的中风,包括缺血性中风和出血性中风,能够帮助改善患者偏身瘫痪、口舌歪斜、手脚麻木、疼痛、屈伸不利、口齿不清等症状。再造丸可以调节身体血液循环状况,能够改善患者的肢体、语言功能障碍,对于中风后遗症期的治疗效果较好。
语音时长 02:11

2023-02-15

6969次收听

同仁堂消栓通络片效果怎么样
同仁堂消栓通络片具有活血化瘀,温经通络的作用,针对治疗瘀血阻络所致的中风、缺血性中风及高脂血症的效果比较好。高脂血症会引起动脉粥样硬化,而动脉粥样硬化加剧会导致粥样斑块形成,斑块破裂则容易并发血栓,致使患者罹患中风。中风患者主要表现为突然昏倒、不省人事、口角歪斜、言语不利、半身不遂等症状,若不及时治疗甚至会伴随患者终身。因此,积极治疗高脂血症等原发病,是预防中风的关键。临床实验表明,同仁堂消栓通络片通过其活血化瘀,温经通络的作用,在上述疾病的综合治疗中,可进行针对性治疗,提高患者的临床疗效,使症状得到有效改善。且临床研究表明,本品对于因脑血管意外引起的后遗症、偏瘫有较好的效果。
语音时长 01:13

2023-02-07

6712次收听

出血性脑中风诱因
出血性脑中风诱因有什么?出血性脑中风,是指原发性或自发性脑实质出血,多见于50岁以上的高血压患者,以男性为多,常发生于病人清醒活动时,那么都些什么原因呢?下面我们请专家来详细地讲解出血性脑中风的原因有哪些?
中风前兆怎么预防
生活中各种各样的疾病影响到我们的健康,脑中风是一种发病高带来危害很大的脑神经疾病,现在受到脑中风疾病困扰的患者相当的多,为了减少脑中风疾病的发生,患者朋友在生活中要做好预防的措施,只有这样才能减少疾病的发生,下面就给大家讲解中风前兆怎么预防。
老年女性中风如何降低的危害大不大
疾病的发生若是不积极的去治疗带来的危害就很大,脑中风疾病的发生也是一样的,很多脑中风患者都很关心治疗的方法。现在随着医疗行业在不断的发展,治疗脑中风的方法也的多种多样的,在治疗的时候要根据自己的病情选择合适的治疗方法,那么,老年女性中风如何降低危害?我们一起来看看吧。
脑中风后遗症检查方法有哪些
中风后遗症的发生不仅会给患者的身心带来很多的伤害,还会给患者的家庭带来极大的影响,中风后遗症一定要去做检查,只有通过正规的检查查出病因才能更好的去治疗,那么,脑中风后遗症检查方法有哪些?我们一起来看看下文的相关介绍吧,希望对你们会有所帮助。
中风病因病机有哪些方面
中风是以猝然昏仆,不省人事,伴有口眼斜,语言不利,半身不遂,或不经昏仆而仅以噼不遂为主证的一种疾病,因其发病骤然,变化迅速,似有“风性善行而数变”的特征,那么,中风病因病机都有哪些方面呢?接下来就给大家详细的介绍一下。
中风怎么确诊
中风确诊可通过急诊进行快速的检查,包括影像学的检查、实验室的检查,急诊的CT,核磁,超声波压等。中风有两种情况,一种是出血性的,一种是缺血性的,两种合并在一起就叫做中风,或者叫卒中,也是脑血管病。脑血管病的确诊已经不困难了。中风的诊断在急诊室里进行,包括缺血性的脑梗塞供血不足、脑血栓形成,包括脑出血、蛛网膜下腔出血,一旦发生要刻不容缓,进行急诊有急诊的专业医师进行快速的检查,包括影像学的检查、实验室的检查等,很快就能够确诊,比如影像学的检查、急诊的CT,完全可以鉴别是出血还是缺血性的病变。出血性的病变脑实质有很明显的密度的变化,所以按照出血性的疾病的治疗措施就能受到很好的效果,就不会延误病情,那么缺血性的病变在影像学的检查之下也很容易确诊。虽然在24小时之内病灶并不是很明显,但是起码可以排除出血,那么治疗方案的制定又会不一样,所以也不会延误病情。所以中风的诊断如果在门诊对缓慢的进行性的,比如像多发性的腔隙性梗塞可能不够急诊,那么在门诊上也可以做影像学的检查CT、核磁,还有超声波压以及实验室的各种各样的检查,完全可以确诊,所以中风的确诊在医疗条件发达的情况下是不难做到的。
语音时长 01:59

2020-02-24

55593次收听

02:47
中风言语不清该怎么办
积极治疗中风同时,语言训练至关重要。中风后出现言语不清,可能出现偏瘫,口腔发音器官肌肉不协调,出现构音障碍。中风后影响大脑皮层的语言中枢,出现失语,可有感觉性失语,表达性失语等。临床表现可以完整,也可以不全,中风言语不清大多表现为失语,恢复期语言训练包括听觉训练,发音训练、单词训练,及模仿说、唱、聊天等语言的功能,要在专业医师尤其是康复医师的指导下,家属配合,患者被动、主动的进行语言训练。患者语言恢复时间比肢体恢复难。与中风语言中枢破坏有关,积极治疗中风同时,语言训练至关重要。
中风偏瘫要如何治疗
中风偏瘫的治疗可以选择静脉溶栓治疗、他汀的药物治疗。中风实际上就是脑卒中,脑卒中分为缺血性卒中和出血性卒中,对于急性缺血性卒中,最主要的治疗方式,是在发病的三到四个半小时之内可以选择静脉溶栓治疗。静脉溶栓是目前最主要的恢复缺血性卒中的血流的一个有效的治疗措施,但是静脉溶栓有严格的适应症和禁忌症等,而且静脉溶栓是需要监护治疗。所以对于有适应症的患者,在排除了禁忌症之后,可以选择静脉溶栓,但是静脉溶栓仍然有一定的出血的风险,可能会导致症状的加重,所以对于静脉溶栓的患者需要严格的进行评估的。如果出血卒中它的发病时间超过了发病的三到四个半小时之内,这个时候就不能再选择静脉溶栓了。这个时候可以选择抗血小板治疗,要先治疗,还可以应用静脉输液扩容治疗,同时可以用扩张血管的药物和其他的改善脑循环的药物,都是可以有效地改善患者的症状。还应该用他汀的药物,根据患者的合并的危险因素,比如说血压血糖,高血压、糖尿病的患者,要合理的控制血压、血糖,同时比较重的患者还可以吸氧,进行心电的监护,同时控制患者的体温,预防和治疗感染。比如说急性脑血管病,很容易合并肺部感染、尿系感染。对于急性缺血性卒中,还需要注意进行合理的营养支持,预防褥疮的出现,对于出血性卒中,是包括脑出血和蛛膜下腔出血,脑出血它主要就是要严格控制血压,同时要绝对卧床,头部可以抬高床位15至30度来降低颅压,同时不要用于咳嗽和用于排便,防止血肿进一步扩大。
语音时长 01:59

2019-12-20

59142次收听

02:47
中风偏瘫是什么原因引起的
引起中风偏瘫的原因主要有缺血性卒中和出血性卒中,此外还有肿瘤、外伤、感染、自身免疫病等因素。中风就是脑卒中,在临床上分为缺血性卒中和出血性卒中,缺血性卒中包括大动脉粥样硬化性的脑卒中、小动脉闭塞性的脑卒中、心源性的脑栓塞、其他病因明确的脑卒中、少部分不明原因的脑卒中。对于大脑大动脉粥样硬化性的脑卒中,主要是由于大血管的闭塞或者狭窄造成的缺血性卒中;小动脉闭塞性的脑卒中,主要是小动脉的病变导致的慢性的缺血性的脑血管病。心源性的脑栓塞是由于各种心脏原因,最常见的就是房颤引起的缺血性卒中;其他病因明确的脑卒中,包括感染、免疫或者非免疫性的血管病或者血液性的疾病,或是遗传性的血管病;还有一些少见的原因,比如中毒、肿瘤等等。对于出血性卒中最常见的就是脑出血。
02:42
中风偏瘫的检查方法
中风偏瘫的检查方法有头颅CT平扫、头颅核磁扫描等。中风就是脑卒中,脑卒中首选的检查方法就是头颅的CT平扫,可以准确地鉴别患者是脑出血、颅内的出血或是一些非出血的疾病。还可以鉴别一些非血管性的病变,比如脑肿瘤。还可以采用常规的头颅核磁的扫描,头颅核磁扫描可以识别一些急性的小的梗死灶。对于后循环缺血的脑卒中患者,头颅核磁比平扫的头颅CT要清楚很多,可以识别一些亚临床的缺血灶,而且头颅核磁没有辐射,也不需要打造影剂,还是比较安全的。
02:45
中风后遗症有哪些
中风在急性期治疗以后,会留相应的语言不利、半身不遂、口眼歪斜等这些后遗症。随现代饮食结构的变化及生活方式的改变,中风的发病率呈逐年升高的趋势。治疗要根据这些症状进行辨证论治,采用活血化瘀、去痰、通经活络方法来达到治疗目的。中风后遗症分三期:第一,半身不遂;第二,语言不利;第三,口眼歪斜。针对肢体的穴位,对语言不利时,适当加上金津玉液,再加上通里穴、列缺穴,点刺放血,对语言不利情况会有很大的改进。在治疗疗程上刚开始时,一周五次,然后持续到20次左右,一周三次治疗周期。急症期的4周到8周基本上能好,到重症可能12周左右出现比较稳定情况,疗效也会增进。一个疗程是10次,到后期整个治疗过程,随针灸的病情的改变,也会做相应些调整。
02:57
中风治疗方法有哪些
中风的治疗方法分为药物治疗和非药物治疗,患者在急性发作期4.5小时内,主要采用静脉或动脉的溶栓,超过4.5小时也有相应的抗栓治疗,还有中医非药物治疗,包括针刺、推拿、拔罐、中药。在恢复期的患者除控制好危险因素外,还要进行肢体、言语等功能性的训练。