失眠的原因是什么
发布时间：2020-11-2056592次浏览
相信失眠对人们来说已经不算是一种罕见的疾病类型了，因为失眠是很多人都有过的经历，一些长期失眠的患者，就容易有失眠症的发生，给健康造成大的危害，那么，失眠的原因是什么？我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们会有所帮助。
精神因素：精神过度紧张和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠，神经衰弱时尤为明显，也是造成长期失眠最常见的原因。
躯体因素：过半数的长期失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。
心理因素：长期失眠与很多潜在的心理因素有关。如太过于认真想睡，愈想愈睡不着;夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟糕;白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态;社会成就价值的危机，支持每天生活的满足感与成就感少了或没了等等，也会让睡眠变少。
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吃安眠药多长时间见效
安眠药分为两大类，一大类是快速诱导睡眠的安眠药，另一大类是延长睡眠的安眠药。快速诱导睡眠安眠药，作用比较强，能够快速诱导睡眠，一般应该是服下去之后5-15分钟之内就能够见效。另一部分是延长睡眠的安眠药，有的起效大概半个小时到1个小时，作用时间偏长。有的能长达十几个小时，这一部分的安眠药，吃了之后起效比较慢，可以在睡眠前1个小时就开始口服，等着药劲上来了之后，大约1个小时以后睡觉了。但是第二天可能会有宿醉样的感觉，那是药物的半衰期比较长，还没有完全代谢出去的原因。
每天晚上失眠怎么办
适当进行体育活动，如果晚上出现失眠，可以在晚饭后进行适当的体育锻炼，这样会使身体感到轻度的疲惫，有助于改善睡眠的质量，对于轻度的失眠会有很好的效果。可以服用一些安神和营养神经的药物，晚上失眠很可能和神经衰弱有很大的关系，需要及时服用一些药物来营养神经，能够有效改善神经衰弱，也会缓解失眠的情况。经常出现晚上失眠也可以在睡前吃一些有助于睡眠的食物，比如喝一杯热牛奶，可以起到安眠的作用，有效改善失眠。
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长期吃安眠药对身体有什么危害
长期吃安眠药会对中枢神经产生一定的抑制作用，会造成大脑中枢神经正常的一些活动受到了一些抑制，导致大脑活性降低的这种情况出现，可以诱发脑萎缩、导致阿尔茨海默氏疾病、认知功能障碍等。也会产生一些依赖或者耐药性，而造成一些患者出现嗜睡、噩梦、头晕、头疼，严重的情况下还会造成患者出现幻觉、抑郁、孤僻、偏执等等的精神障碍，所以说不太建议长期服用安眠药对患者起到镇静催眠的作用。但是我们出现了入睡困难、睡眠质量下降、早醒等等的这样的情况的时候，应当明确病因后，对症治疗。
分心木对失眠有用吗
分心木对失眠是有一定的效果，但是分心木在临床上常用于治疗肾精亏虚，导致的尿毒，尿频，遗尿，尿气酸软，遗精早泄等病症，因此对于肾阴亏虚所导致的失眠，可能具有一定的疗效。临床上可以采取泡茶饮用或者和其他具有滋养肾阴作用的中药配伍进行使用，对于轻度失眠的患者来说，用分心木泡茶饮用能够起到提高睡眠质量的作用，但是需要通过专科医生根据患者的具体病情情况进行辨证施治，不能够随意滥用，并且在用药期间做好及时的病情反馈，以免与其他药物产生药物相互作用。
针灸能治失眠吗?
针灸能治失眠吗?中医上讲人存在七情六欲，容易出现恼怒、忧思、悲恐等导致气血和阴阳失调，中医对失眠有不同的治疗方法，除中药辨证治疗外，常用的针灸治疗失眠的方法有针刺治疗、耳穴压豆、隔药物灸、药物贴敷等。下面我们一起来了解下：
失眠的相关常识介绍
最近几年来，失眠疾病又有了一定程度的提高。很多朋友都曾遭受过失眠疾病的侵袭，对正常的生活工作造成了很大的影响。平时了解一些失眠疾病的相关常识有利于我们更好的预防失眠疾病，更好的避免失眠的侵袭。一、给失眠患者的饮食要清淡，要减少摄取高脂肪食物和糖类，少吃肉类，少吃肥肉等富含饱和脂肪酸
如何改善失眠症状
生活当中会有很多的人遇到失眠这种疾病，发病后就会特别的痛苦，从而困扰到了生活，失眠的出现是要积极进行治疗的，大家应当将失眠的治疗办法认识透彻才可以，那么，如何改善失眠症状呢?
失眠的音乐治疗相关知识介绍
现代社会，生活节奏加快，生活压力也越来越大。在临床上有很多方法可以用来进行失眠的治疗，失眠的治疗方法中的音乐治疗失眠症，也是近几年比较受人们的关注，这种方法也引得了很多人的怀疑，下面咱们就来了解一下失眠的音乐治疗的有关知识。
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治疗失眠的药有哪些
临床比较常见治疗失眠的药物有苯二氮卓类的安眠药、非苯二氮卓类的安眠剂以及抗焦虑抑郁的药物。一、最常见的药物就是苯二氮卓类的安眠药，也称安定剂。这类的药物，常有的有氯硝安定、地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等等。特点是起效特别快，能够帮助患者很快入睡。缺点是容易产生依赖性。第二天醒以后，患者还容易出现头昏的表现。二、就是非苯二氮卓类的安眠剂。这一类的药有唑吡坦、佐匹克隆这样的药物，这些药的特点也是迅速帮助患者入睡。而且第二天醒了以后比较少有头晕的表现，依赖性也相对小，但也不主张长期使用。三、就是一些抗焦虑抑郁的药，像米氮平，像伏复沙明等药物，除了有帮助睡眠的作用以外，还有调节情绪的作用。失眠是困扰着很多患者的一个常见的疾病，睡不好觉很痛苦，既影响工作也影响情绪。在临床上目前常常是两种药或者三种药的搭配使用。用药方法需要患者到医院咨询医生采取相应的治疗，根据病情使用药物。
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治疗失眠的药
失眠在临床上是比较常见的，并且这个情况给患者带来的痛苦是比较多的，影响正常的睡眠导致精神状态不佳，长期也是影响身心健康的，甚至影响到正常的生活。在治疗失眠方面，中西药方面都是有治疗方法的，西药可以采取安定，舒乐安定，巴比妥等这些镇静安眠的药物，但是很多使用这个西药治疗，会产生一定的副作用，对身体上造成一定的危害。所以更多的失眠患者采取中药的治疗方式，中医通过把脉根据不同的情况采取对应的治疗方式，一般可以使用朱砂安神丸，酸枣仁汤，以及天王补心丹进行治疗，对于心火重的患者可以使用清火的药物进行治疗，这样是可以改善失眠情况的，目前中医治疗失眠的效果是比较好的。
中医失眠治疗
中医认为失眠是气血失和、阴阳失调、阳不入阴所引起。气血阴阳正常运行失调就会引起心神控制睡眠的节律失常。失眠大多是由于脾胃不和以及思虑过度引起。失眠主要分为虚证和实证两种，实证大多是由于心火旺、肝火旺所导致的邪热扰心从而引起的失眠，中医辨证会分为心肝火旺、痰热扰心以及脾胃失和。比如胃不和则卧不安就是指脾胃失和引起的失眠。它大多表现为舌苔黄厚、消化不好，治疗从调理脾胃入手，有的人心肝火旺，爱着急，他的失眠就可以使用清肝泻火药来治疗。虚证引起的失眠主要是因为气血不足以及心失所养。辨证分为心肾不交，也就是阴虚火旺、心脾两虚及心胆气虚，可以用补气血的方法来缓解失眠的症状。临床主要是根据辨证的结果来确定失眠最终的治疗方案。
失眠多梦的原因
首先说多梦、做梦。每一个人都会做梦，比如我自己，睡着以后到睡醒之间，任何时候都在做梦。如果我睡觉睡不着，没有进入梦乡，还会感觉有点不踏实。所以，做梦是一个正常的现象，但是，最关键的是你做的梦，会让你有什么样的感觉？有一句老话是，日有所思夜有所梦，一般情况下大家做梦都是流水账，十分平常。睡醒起床的当时记得，但是，过一会儿就完全忘了。但是，如果这个梦，让你在梦里面就着急，焦虑心情不高兴等，会影响梦醒以后的心情，而且，如果感觉做梦可以耗废了很多的精力，也影响心情。恐怕就不太对了。一般情况下，关于不同的人具体做的什么梦，可以给予解解，有专门的解梦的方法。比如，在高中初中的时候，自己认为考试的内容，准备的比较充分，但是一睡觉，还是会梦见关于考试的试题做不完等情况。所以说做梦是一个正常现象，有些人起来的时候能记得住梦，有些记不住梦，这些都没关系。
哪些人容易失眠
睡眠非常脆弱，多是多虑、提得起放不下的人容易失眠，还有老去想负面事情的人也容易失眠。要学会调理自己的情绪，调理自己的思维。在要睡觉的时候先不要去考虑重大问题，睡觉前半个小时尽量看轻松的电视或杂志等，这样有助于睡眠。
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长期失眠如何治疗
长期失眠在药物治疗的同时还要自我调整，多方面的配合治疗。长期失眠的治疗是相对比较困难的问题，仅仅是通过药物的治疗很难达到比较好的效果，必须在药物治疗的同时，包括自我调整，还有锻炼，多方面综合地配合治疗，具体到每个人需要根据不同情况具体分析，平时还要注意饮食。
如何调理孕妇失眠
失眠大多是因神经衰弱或一时性的情绪波动、紊乱引起的。怀孕女性在精神和心理上都比较敏感，身体和心理承受的压力也在变大，为担心、害怕而陷入忧郁和失眠状态，失眠是怀孕女性中比较常见的睡眠障碍之一。
