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贫血不能做什么运动

发布时间:2020-11-2057765次浏览

患贫血的人不适宜参加剧烈或长时间的体育运动,而只适宜于进行一些运动量不太大的体育锻炼人体血液里的红细胞是负责输送氧气与二氧化碳的运输工,它们通过装备在细胞内的血红蛋白又叫血色素,去结合氧气或二氧化碳,为身体组织和器官输送新鲜氧气,同时及时把组织、器官里产生的二氧化碳运走。

前面已经讲过,正常人的红细胞数量,每立方毫米血液中,男性为四百万个到五百五十万个,女性为三百五十万个到五百万个、血红蛋白含量,每一百毫升血液中,男性为十二克到十六克、女性为十一克到十五克。倘若红细胞数量或血红蛋白含量低于这些标准,就患上了贫血症。

因为患了贫血症,说明血液里红细胞数量和血红蛋白含量比正常人少,也就是负责运输氧气与二氧化碳运输工比正常人少。每当进行运动量大的剧烈体育锻炼时,身体里的新陈代谢变得非常旺盛,能量消耗增加,组织与器官的需氧量明显增大,特别是与运动密切相关的肌肉组织,每一平方毫米大小的肌肉里,大约有四百根毛细血管,平时仅开放三十根到二百七十根,运动时大量开放,数量要比平时多出二十倍到五十倍。

但患贫血症的人,并非不能从事体育锻炼、在配合治疗贫血症的同时,可以从事运动量不太大的体育锻炼,例如短距离慢跑、散步、广播操、气功、太极拳等,以不产生头晕、目眩、心跳、气短、耳鸣、恶心等症状为限度。事实上,适当的体育运动可以增强体质,改善食欲,有利于贫血的治疗。

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流产第十三天了,身体发软、晚上睡不好,怎么回事
流产第十三天了,身体发软、晚上睡不好可能是贫血、药物因素、精神压力大、感染、流产不全等原因造成的,需要根据实际情况进行针对性改善。1.贫血:患者流产后可能容易流失过多血液,从而出现导致贫血的症状。建议平时多食用补血、益气的食物,例如红枣、鸡汤、枸杞等,有利于缓解身体虚弱的症状。2.药物因素:若流产后使用药物,可能会引起药物作用,出现乏力、头晕等不良反应。需及时停药,若长期未消退不适症状,建议及时到医院就诊。3.精神压力大:若患者因流产长期出现情绪低落的现象,可能会影响大脑神经,出现睡眠质量下降的症状。建议及时疏导自身情绪,避免长期处于焦虑、抑郁的情绪中。4.感染:流产后身体抵抗力较弱,若没有注意个人卫生,可能会导致细菌入侵,从而出现上述症状,建议患者平时需做好局部清洁卫生,勤换内裤,可以使用生理盐水清洁外阴,需要避免不洁性行为,以免造成细菌交叉感染,造成病情反复发作的情况出现。5.流产不全:若患者没有完全流产,宫腔内还有残留组织,可能会引起身体不适症状。确诊后在医生的指导下采取刮宫术清理残留组织,尽早恢复健康。若长期身体出现不适,应前往正规医院就诊,接受检查与治疗,以免延误病情。
女性贫血可以挂什么科
女性出现贫血,建议患者朋友首先选择血液科就诊。女性比男性更容易出现贫血的问题,最常见的还是缺铁性贫血。据国际卫生组织统计,有近40%的女性人群会出现贫血的表现,最常见的还是缺铁性贫血。主要由于女性在她青壮年的时候,月经导致的每个月失血,引起(经血)长期慢性的丢失导致贫血。除失血以外,还有一些其血液系统疾病,比如一些溶血性的问题,一些骨髓再生障碍的问题等等导致的贫血。还有一些其非血液系统疾病,一些肝肾功能的损害,一些其他脏器的疾病,也可以出现继发性的贫血改变。所以出现贫血以后,首先应该到血液科就诊,确定什么原因导致的贫血。如果确实是月经过多引起的贫血,血液科的大夫往往会建议病人再看妇科,处理月经过多的问题;如果是一些消化道的溃疡或者肿瘤引起的贫血,也会建议病人同时在消化科就诊,针对溃疡和肿瘤进行处理。
语音时长 01:04

2021-12-30

63960次收听

来月经全身无力酸痛是什么情况
来月经的时候出现全身无力、酸痛,主要有以下几个方面原因造成的:第一、考虑是贫血,由于气血不足,贫血,这时候在月经期又有失血,所以可能会进一步加重贫血的症状,而出现全身无力这种情况,严重的贫血还可能会表现为头晕、面色苍白、出冷汗、气虚、血虚,还会引起心慌、眼花、手脚发麻等症状。所以,如果,经期出现全身乏力、酸痛这种情况,可以适当的吃具有补益作用的食物,像可以吃红糖、大枣,这些可以补充糖分和铁剂,缓解贫血的症状,另外在经期的时候,还可以吃富含铁、钙等微量元素的食物,这样都可以缓解酸痛、无力的症状。在经期的时候应该不要过度劳累,如果经常熬夜,不注意休息也会引起不适,会加重贫血的症状。第二,可能出现经前期综合征,很多女性在月经期间由于激素水平的变化,对身体会产生一定的影响,身体在这时候还不太适应,就有可能会出现浑身无力等症状,这个往往是属于正常的生理变化,如果严重的话就属于疾病了,可以及早的到医院来就诊,像有的人在经前可能会出现乳房胀痛,疼痛非常剧烈,不可触衣,还有的人在经期的时候,会出现严重的腹泻、情绪不稳定,这种情况都应该首先要注意放松心情,有的人可能就会有缓解,如果还是不能缓解,建议可以到医院来就诊,尤其像中医,治疗这个疾病是有一定优势的。
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2021-11-05

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孩子脸色发黄是怎么回事
对于孩子脸色发黄,引起这种表现的原因,是多种多样的,有些只是生理性的表现,有些可能是病态,要具体情况,具体分析。首先,如果孩子面色发黄,先要警惕孩子,有没有疾病的影响,最好要注意,引起孩子发黄,最常见的疾病,首先就是贫血。孩子贫血的时候,往往会有皮肤的苍黄,并不见得一定是苍白,有些孩子可能是皮肤苍黄,也会有脸色发黄的表现。所以,如果孩子面色发黄,先要注意,检查一下血常规,看一看,有没有血红蛋白的下降。另外,引起孩子面色发黄,常见的诱因,可能是孩子存在黄疸,这个是指的孩子体内胆红素水平的增高,使孩子出现皮肤的发黄。所以,如果孩子有明显的面色发黄,必要的时候,要注意检查血里的胆红素水平。如果孩子有血中胆红素水平的升高,这个也是引起孩子面色发黄的常见诱因之一。当然除此之外,有些孩子可能会有些营养不良。如果孩子营养不良,往往这个时候孩子,可能也会有面色发黄的表现,这个实际上,常常还是和贫血有关的。所以,对孩子来说,如果孩子有非常明显的面色发黄,先要注意,确认孩子有没有病态表现,导致的肤色发黄。如果检查,各种检查都是正常的,而且孩子从临床表现上来看,也没有异常,孩子的精神反应,生长发育,包括其他表现都正常合理,这个时候孩子的面色发黄,有可能并不是病态表现,就需要注意了。一方面,有些孩子可能和食物摄入是有关系的,比如孩子吃了比较多的黄色食物,像孩子吃了比较多的南瓜、橘子等。这个时候,很可能孩子容易出现像手、脚、面色的发黄,这个是和食物摄入是有关系的。除此之外,还有一些孩子可能相对来说,皮肤比较敏感,在外出的时候没有做好防晒的处理,孩子在经过一定日晒之后,也可能会有面色发黄的表现。所以,对于孩子来说,引起面色发黄的原因,可能有一些是病态,也可能有一些只是生理性的因素,或者环境因素的影响。所以需要结合孩子各方面的表现来,具体情况,具体分析。判断引起孩子脸色发黄的原因是什么,然后再做相应的对因和对症处理,帮助孩子们缓解症状。
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2021-11-05

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贫血能运动吗
贫血患者能否运动需根据患者贫血程度及发生速度综合评判。贫血分为轻、中、重和急重型,几个类型几个程度的贫血。血红蛋白介于正常下限和90g/L之间是轻度贫血;在90~60g/L之间是中度贫血;在30~60g/L之间是重度的贫血;小于30g/L的贫血是极重度贫血。轻度贫血,可参加不太劳累的运动;剧烈运动,病人可能会产生症状;中度贫血,不建议病人做运动,日常工作也不要从事重体力劳动;重度和极重度贫血,轻微运动可能造成严重症状,有病人耐受性比较强,即使运动量比较大,也没不舒服,而有些病人比较敏感,稍微运动就会感到心慌乏力。
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贫血需要输血吗
贫血是否需要输血,要根据贫血的严重程度、贫血的发生速度、病人主观症状、贫血原因进行综合评估。一、根据贫血严重程度。一般血红蛋白在80g/L以上,在静息状态下病人血液动力学稳定,一般不需要紧急输血治疗。二、根据贫血发生速度。贫血发生的速度越快,病人的代偿能力没有跟上,贫血症状往往较重。三、根据病人的主观症状,包括年龄、基础疾病、心肝肺肾代偿情况。四、根据导致贫血的原因。如果是急性的活动性出血,通过输血可以迅速改善病人情况。而有些疾病,如溶血性贫血,输血比较慎重。
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贫血为什么血压还高
贫血和血压之间没有明确的关联。贫血会引起全身各个脏器的症状。由于贫血是心脏单位体积内搏出的血量其中的含氧量下降,时间长以后,可以导致心力衰竭,心房、心室扩大等心血管系统改变。血压和情绪的波动、膳食的摄入、心脏的收缩力、外周血管的阻力相关。所以通过分析这些机理可以看到,无论是轻度的贫血还是严重的贫血,并不造成心脏收缩力明显的增加,更不能造成外周血管的阻力和弹性发生明确的变化。所以贫血和血压升高之间没有关联性,贫血和血压升高是两个系统的疾病。
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指甲没有月牙怎么回事
月牙代表着指甲的生长的速度。没有月牙,代表着指甲的生长比较缓慢。一是代表着是否缺钙,如通过骨密度或者是通过查血、血的游离钙或者血的钙质形成,能够知道体内钙质的元素。其次要看看全身的因素,如是否有贫血或者肝脏的疾病。另外要注意,月牙的生长往往还跟平时是否经常干活有关系,经常干活,对甲根部位置,是否造成损伤,若受到损伤,往往影响指甲的生长,月牙会表现不明显。另外,指甲月牙跟局部的血循环有关系,如雷诺氏症。所以指甲没有月牙,要通过全身的状态来看是否有相应的问题。
贫血性溶血严重吗
贫血性溶血是非常严重的。贫血性溶血又叫做溶血性贫血,临床上病人有可能会出现发热、寒战、头痛、呕吐,血红蛋白尿,还有可能会出现腰背四肢的酸痛,腹痛,黄疸等,部分患者会有脾脏的肿大,严重时有可能会发生休克,周围循环的衰竭,甚至有可能会危及到病人的生命。所以临床上发生贫血性溶血,要积极的进行治疗。对于自身免疫性的贫血性溶血,可以使用糖皮质激素类的药物或者是免疫抑制剂进行治疗。如果是由于感染所导致的贫血性溶血,需要使用抗感染的药物来进行治疗。由于地中海贫血或者是遗传性球形红细胞增多症所导致的贫血性溶血,可以进行脾脏切除。对症支持治疗也是非常重要的。发生休克的时候要进行抗休克治疗。
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2021-01-07

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再障贫血怎么护理?
概述:我的姐姐是一个比较严重的贫血的患者,他自己本身就是早产儿,而且情绪非常爆炸的,血压低,一直以来脸色都是惨白惨白的。有些时候姐姐会抱怨自己的舌头痛痛的感觉,一度曾经出现了萎缩性的舌炎,口角炎也是经常出现的,非常痛,讲话什么都痛,而且姐姐的皮肤比较干燥比较容易皱缩,还出现了毛发干燥的样子,是无光泽,而且头发同意易脱落,她的指(趾)甲也是变薄,而且缺少光泽后面到医院确诊为了有再障贫血,经过治疗以后才
贫血发作会怎么样啊
贫血可引起面色苍白,伴有头昏,乏力、心悸、气急、抵抗力低等。较严重的贫血、如再障等。不及时治疗可危及生命、可引起贫血的原因有很多,饮食啊、遗传啊,不同类型有不同的原因。
贫血的有关护理措施
核心提示:贫血的护理要点给患者人富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能.缺铁性贫血可多吃动物的内脏,如心、肝、肾以及牛肉、鸡蛋黄、大豆、菠菜、红枣、黑木耳等.巨幼红细胞性贫血在疗程后期可能出现相对缺铁现象,贫血的护理要注意及时补充铁剂.再生障碍性贫血患者要注意防止交叉感染,尽量不要去公共场所。贫血是一种常见疾病,所有人群都有可能患上贫血,尤其是在女性群体中,几乎有百分之
常见的贫血的形成原因的因素
贫血疾病在生活中是很多见的,很多的因素会不断的导致贫血的现象出现。那么,哪些是属于导致贫血的病因呢?接下来,我们就一起从下面的文章中来了解下吧。1、青春期少女多已月经来潮,每次月经周期约失血30~50毫升,失铁量约15~25毫克。这是属于贫血的现象之一。由于人体有代偿功能,能保持体内铁质的相对平衡,一般不
贫血的检查方法有哪些呢
如果体力劳动过后或者运动时,你感觉头晕,那就要怀疑是不是贫血了,应该及时去医院检查一下,那么对于贫血患者,到了医院都检查什么项目呢?专家给我们做了总结,以便患者到医院时手忙脚乱,以下是具体介绍:一般,常见的贫血的检查方法有:(1)红细胞游离原卟啉(FEP)测定:FEP增高表示血红素合成有
贫血怎么补
贫血的患者可以多吃猪肝。猪肝是动物内脏,其含有丰富的铁元素,也是十分适合贫血患者食用的一个食物,能够达到很好的补血功效。还可以多吃豆类,豆制品中的营养成分比较丰富,而且据研究发现,其中每一百克黄豆中就含有十一毫克的铁,这些铁成分能够被人体完全的吸收,较其它的主食,黄豆的铁元素,人体吸收率也是相对较高的,贫血的患者可以多吃黄豆。红豆也是一种营养价值很高的豆类食物,女性常喝红豆糖水,能够达到补血的作用。这是因为红豆中同样含有丰富的营养成分,比如蛋白质、维生素B、钾、铁、磷。
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2019-10-14

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