断奶既快又不涨的食物之一就是大麦茶，大麦茶当中含有麦胺类化合物，具有抑制乳汁分泌的功效。也可以适当的吃些炒麦芽，炒麦芽具有退乳消胀和行气消食的作用，可以帮助断奶。除此以外，还可以多吃些韭菜、山楂、大葱或者是大蒜一类的食物。

大多数孩子刚出生的时候都需要吃母乳，因为母乳当中的营养成分比较丰富。不过母乳也不能一直吃，到了一定的时间之后就要给孩子断奶，不少人都会通过饮食调理来断奶。那么吃什么断奶既快又不涨？
　　1、大麦茶
　　如果想要尽快的断奶，建议多喝些大麦茶。大麦茶当中含有麦胺类化合物，这种物质能够抑制或者是减少乳汁分泌，具有一定的回奶作用。回奶的速度是比较快的，不容易出现涨奶现象。
　　2、炒麦芽
　　断奶既快又不涨的食物还包括炒麦芽。麦芽不仅是一种食物，而且也是一种中药材，具有退乳消胀和行气消食的功效。不过想要用麦芽来断奶需要先进行炒制，如果直接吃生麦芽，不仅不能回奶，反而还会让奶水越来越多。
　　3、韭菜
　　吃些韭菜也能够快速断奶，而且不会出现涨奶现象。韭菜属于新闻类的食物，有一种特殊的气味儿，回奶的效果是因人而异的。如果说大量的吃韭菜，通常都能抑制乳汁分泌，从而起到回奶的作用。
　　4、山楂
　　山楂也具有回奶的功效，不过需要大量的吃才能够起到这样的作用，一次吃一两个山楂没有任何效果。所以说要通过吃山楂来断奶需要注意食用量。
　　5、大葱或大蒜
　　大葱或者大蒜都具有一定的刺激作用，而且也可以在一定程度上抑制乳汁分泌。如果说想要尽快的断奶，那么平时可以多吃些大葱或者大蒜。