宝宝消暑需要合理穿衣，还要多喝些温开水，并且远离高温的环境。

1.合理穿衣

宝宝的体温调节功能发育的不成熟，在暑热季节需要合理穿衣，应根据天气的变化及时增减衣物。天气炎热时不能穿得太多，只要孩子的手脚温热，说明穿衣合适。尽量选择宽松柔软的衣物，衣料以轻薄透气的全棉纱类为主。

2.多喝温开水

暑热天气出汗量比较多，家长要鼓励宝宝多喝温开水，也可以少量饮用淡盐水，不要等到感觉口渴时才想起来喝水，因为口渴说明身体已经缺水，长此以往容易引起中暑。

3.远离高温环境

大多数宝宝中暑都是因为长期处于高温的环境中造成的，所以远离高温的环境对于宝宝消暑非常重要。上午10点到下午4点这段时间应避免在户外活动，可以选择早晚气温相对较低时活动，减少阳光的照射，减轻中暑症状。