偶尔半躺对腰椎影响不大，经常半躺对腰椎影响较大，可能出现腰部疼痛症状，严重时会诱发腰椎间盘突出症等疾病。

健康者腰椎是有正常的生理曲度，腰关节受力点在腰4、5和骶1的位置，当平躺时腰椎间盘承受的压力最小。半躺时腰部悬空，缺乏足够的支撑或使原有的弧度改变，上半身的重量会完全压在腰椎的受力点上。偶尔短时间半躺，一般不会有明显不适感，但经常长时间半躺，会出现腰部疼痛症状。

半躺时腰部肌肉、韧带松弛，失去原有的固定作用，经常半躺会导致脊柱变形，生理曲度变直。经常半躺，还会使腰椎间盘所受重力不断增大，诱发腰椎间盘突出的风险明显增加。当出现腰椎间盘突出症后，突出的椎间盘压迫神经根，还会导致腰臀部疼痛、下肢疼痛、麻木等表现，降低患者生活质量。