经期喝红糖水是否会延长月经天数因人而异，宫寒者喝红糖水不会延长月经天数，月经量较大者大量喝红糖水可能导致月经天数延长。

红糖味甘，性温，归脾经，有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用。如因宫寒、气滞血瘀等，导致痛经、月经量少、经血排出不畅时，可以喝红糖水暖宫驱寒，促使经血顺畅排出，一般不会导致月经天数延长。

但月经量大、月经期长时，不能在经期喝红糖水，否则会因红糖水的活血化瘀作用，使血管扩张，使出血量更大。如在经期大量喝红糖水，可能有阴道出血淋漓不止表现，经期时间明显延长，严重时还可能因失血过多，出现头晕、脸色苍白、浑身无力等贫血症状。如想使经血顺畅排出时，可注意适量活动，并注意多喝温开水，不用担心会使月经期延长。感觉失血多时，可以等到月经结束后适量喝红糖水补血。