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后半夜失眠的原因

发布时间:2020-11-2052339次浏览

半夜里失眠这恐怕是一件再悲催不过的事情了吧,尤其是自己还很困可是就是睡不着,努力的闭眼强迫自己入睡但还是睡不着,那么,后半夜失眠的原因有哪些呢?我们一起来看看。

1、环境因素:一位工程师说他平时睡觉挺好,一出差就睡不着觉;一位主持人说,他主持了16年的夜间节目,规律乱了,睡不好觉,等,这些都是环境因素造成的。

还有个环境因素是季节更替。睡眠好的人随着季节的演变,自然而然就调整过来了,睡眠不好的人调整起来比较难,所以容易失眠。

发病机理:外在的环境因素造成了内环境的紊乱,进而扰乱了睡眠的正常规律。

2、疾病因素:很多常见病都会导致失眠,如血糖高心脏病、消化系统疾病、胃溃疡、胃炎、甲亢、咽喉炎妇科疾病、手术之后等。

发病机理:疾病造成了内环境紊乱,进而扰乱了有规律的睡眠机制。

3、精神心理:这包括压力过大、长期过度紧张,情绪不好等。教师、总经理失眠的很多,学业紧张的孩子也睡不好觉,多是这个原因。

发病机理:长期精神过劳或不良情绪等都会干扰睡眠中枢,造成睡眠障碍。

4、体质因素:失眠患者的体质往往比较敏感,是敏感体质,多为遗传。他们相对比较聪明,责任心比较强。

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失眠的原因
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针灸怎么治疗失眠
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