12岁怎样才能快速发育
发布时间:2022-03-011538次浏览
12岁可通过调整饮食、适当锻炼、保证充足睡眠等方式促进发育,帮助机体快速发育。
1.调整饮食
蛋白质是构成身体细胞浆和体液的主要成分,它的生理作用是新生和修补身体组织,同时也是重要的能量来源。因此在日常生活中,应给孩子补充足够的的蛋白质和微量元素来促进其生长发育。
2.适当锻炼
运动能促进血液循环,改善骨骼的营养,使骨质致密,骨骼生长加速,促进身高增长。此外,经常锻炼身体也是增强体质的一个重要方式。
3.保证充足睡眠
睡眠与促进身材增高的生长激素有着十分密切的关系。虽然醒着时也分泌生长激素,但量很少,主要在睡眠时分泌,在深睡时生长激素分泌量急剧增加,高达690微克每日。因此,充足的睡眠也可促进生长发育。
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急性肠胃炎会有哪些症状
急性肠胃炎发作时主要症状表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐以及其他全身性症状等。患者体质不同、病情严重程度也不一样,症状表现会有一定的差异。1.腹痛:急性肠胃炎发作时以腹痛为主要代表性症状。胃肠道黏膜受到炎症刺激处于充血、水肿状态,肠道功能受到影响会出现不同程度的痉挛,表现为腹痛。这种疼痛呈阵发性发作的特点,可自行缓解或在排气或排便后有所缓解。2.腹泻:当肠胃道受到炎症刺激以后,胃肠道蠕动会出现异常,影响到正常的排便,可出现黄绿色水样便、糊状大便,排便次数明显增多。3.恶心、呕吐:胃黏膜受到炎症刺激后,胃酸分泌过多会引起恶心、呕吐等消化道症状。患者仅表现为食欲减退、恶心、呕吐。病症严重者会出现剧烈性呕吐,甚至有呕血等其他并发症。4.其他全身性症状:呕吐、腹泻严重时可引起身体脱水,出现低钾病。患者因此会烦躁不安而精神不振,甚至意识朦胧、暂时性昏迷等。
胰腺炎的症状是什么
胰腺炎的症状,与胰腺炎的类型有关。急性胰腺炎的症状为腹痛、恶心、呕吐以及发热等,严重者会出现休克;慢性胰腺炎的症状是腹痛和消化不良。急性胰腺炎起病较急,症状表现较为明显,患者发作前通常都有暴饮暴食或者胆道病史。急性胰腺炎发作时会出现腹痛现象,疼痛感位于中上腹,可向腰背部放射,弯腰或前倾时会减轻,一般是在大量饮酒或饱餐后出现,轻者为钝痛,重者则表现为持续性绞痛。多数患者会伴随恶心、呕吐等症状,如合并细菌感染,还会导致发热现象,通常是中度发热,可持续3~5天,严重时会发生休克。慢性胰腺炎也会出现腹痛症状,疼痛的部位是在上腹部,可放射至背部和两侧内部,坐起或前倾时会缓解。患者会出现不同程度的消化不良症状,如腹胀、身体消瘦以及厌油等。