乐投平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

预防颈椎病的方法

发布时间:2020-11-2049334次浏览

如今颈椎病的患者越来越多,他们工作繁忙,很多人长时间保持一个姿势坐着,长此以往颈椎病自然而然的发生了,患有颈椎病是痛苦的,严重影响了正常的生活和工作,所以人们做好颈椎病的预防工作迫在眉睫,接下来为大家介绍一下预防颈椎病的方法。

1、积极纠正生活中的不良姿势,比如在进行看电视、打牌、下棋等活动时,注意坐的姿势,不要时间过长,最好能中间多活动几次,以免造成颈椎病。不要长期躺在床上看书或躺着看电视,以免使颈椎长期处于扭曲状态而形成病变。

2、避免高枕睡眠的不良习惯,睡眠时枕头过高会使颈椎过度前屈,使其正常的生理曲度被改变,从而形成或加重颈椎病。但也不能使用太低的枕头,甚至不 用枕头,这样同样会造成颈椎病。平时应注意颈部保暖,冬天外出时应戴上围巾,防止颈部受寒。夏天不要在电风扇或空调下直吹。出汗后不要马上用冷水冲洗。

颈椎病是令人头疼的骨科疾病,时间久了同样会引起其它的病情,在日常生活中注意养成良好的生活习惯,保持健康科学的饮食,适当的运动,都是颈椎病的预防的好方法。最后祝您身体健康家庭幸福。

相关推荐

晚上睡觉手臂发麻醒了什么原因
晚上睡觉手臂发麻并且麻醒有以下几种可能:1、末梢循环障碍:在睡眠状态时,患者四肢没有活动,肌肉无收缩,导致外周循环较差,血液循环流通跟不上,患者末梢神经就有可能出现缺血、缺氧,进而麻木,有时有明显的针刺感。针对病情,可以服用改善末梢血液循环的药物,如多贝斯。平时多做促进血液循环的活动,如运动,或者按摩等都可以促进血液循环。2、颈椎病或者肩周炎等:椎间盘突出或者肩周炎等疾病压迫血管,导致血液循环受阻,进而产生麻木。颈椎病程度较轻的患者,在白天没有症状,夜晚缺血、缺氧时,麻木现象更加频繁比较明显。3、周围神经疾病,周围神经疾病包括多发性周围神经病、糖尿病性周围神经病或者尿毒症性周围神经病等,病因复杂,代谢、肿瘤、遗传等均可致病。手臂发麻也是其临床症状之一。周围神经病的治疗目标是控制并缓解症状,治疗首先是对因治疗,其次给予对症治疗。此类病,个体差异很大,切记不能自行配药,应在专业医生的指导下用药治疗。此外,手臂麻木的原因很多,上肢肌肉筋腱经络运行不畅,风湿,受凉受风受寒,血液粘稠,血脂高,糖尿病都会引起手臂麻木。出现手臂麻木排除姿势不对而导致的情况,应尽快到正规医院查明原因,然后对因对症进行系统的治疗。
语音时长 02:14

2021-12-30

95967次收听

03:08
左后背肩胛骨缝隙处疼如何止痛
左后背肩胛骨缝隙处疼痛一般考虑为肩胛骨内侧肌结膜炎。缓解左后背肩胛骨缝隙处疼痛的方法:一、避免长期保持一个姿势。多做上肢的伸展运动,每天做100个大鹏展翅的动作,放松紧张痉挛的肩胛骨缝隙的肌肉筋膜。二、避免着凉注意保暖。可以用热毛巾或暖宝等热敷半小时疼痛的部位促进局部血液循环,促进炎症的吸收、消退。三、口服非甾体类消炎止痛药物比如扶他林或乐松等,肌松药物比如乙哌立松,还有舒筋活血化瘀的中成药、活血止痛胶囊等。四、对顽固性疼痛局部进行封闭治疗。局部注射长效的糖皮质激素得宝松,还有局部麻醉剂利多卡因。五、中医治疗。局部推拿按摩、针灸、艾灸等。
02:23
颈椎病好治吗
颈椎病怎么治,好不好治,治的效果怎么样,要区别不同的类型。颈椎病一般分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型或交感神经型,治疗方法和治疗的效果都不同。比较好治,但是要通过手术治疗的两种颈椎病是神经根型和脊髓型颈椎病。只要做了手术,手术做的好,基本上都可痊愈。但普通类型的颈椎病,比如颈部僵硬、酸困、肩背部疼痛或者头疼、胸前区疼痛,一旦出现无法彻底治愈,但不代表不能够治的让病人能够正常生活、正常工作。一般通过保守治疗,不用手术,不用大的治疗,也能够维持到较能够接受的状态。
颈椎病如何进行自我治疗
颈椎病可以通过以下几个方面来进行自我治疗。如果在平时有颈肩部疼痛或者是手麻木的症状时考虑是颈椎病,如果病情不重,可以进行尝试着自我治疗,比如应该去除一些导致颈椎病的诱因,如熬夜、长时间的低头,长时间的看手机、玩电脑,长时间的伏案工作。在日常的工作中,要间隔一个小时到两个小时来进行颈部的活动,包括颈部肌肉的断裂,颈部的屈曲旋转的动作的锻炼,都能够有效的预防颈椎病的加重。如果出现了颈部的疼痛的同时伴有手麻、酸胀的症状,这时可以进行牵引,可以自买牵引器来进行牵引,也能够有效的缓解一些症状。如果出现了脊髓受损的症状,建议不要自我治疗,因为脊髓型颈椎病如果受到了颈部的外伤会导致严重的后果,一定要到医院进行正规的诊断和治疗。其他的一些方法,包括局部的热敷和颈部的肌肉按摩、针灸等,也能够进行自我的治疗。
语音时长 01:48

2021-01-22

100058次收听

颈椎病的自我诊断要点有哪些
颈椎病是一种慢性疾病,颈椎病的形成是长期的过程,并不能被人们一下就会发现,那么,颈椎病如何自我诊断呢?颈椎病的自我诊断要点有哪些呢?下面就为大家具体介绍一下。1、后颈部疼痛,用手向上牵引头颈可减轻,而向下加压则加重者,大多为颈型颈椎
什么是脊髓型颈椎病?
脊髓型颈椎病,中医又称之为"瘫痪型颈椎病".它由于其主要压迫或刺激脊髓而出现脊髓神经感觉、运动、反射与排便功能障碍,故称之为脊髓型颈椎病.
颈部围领适用8类颈椎病
对于相当一部分颈椎病人来说,颈部围领的作用很大。一是会使颈部肌肉休息。二是将颈椎适当固定制动后,可限制颈部做过度活动,减少颈椎退行性变形成的压迫物与神经根、交感神经...
颈椎病中医如何治疗
颈椎没有得到有效保护就会出现各种各样不同的疾病,颈椎病出现以后可以用中医方式治疗,像按摩治疗法,药物治疗法,中药热敷法,内服中药治疗法等,也可以把中药和其他方法搭配在一起治疗,这样可以达到更好的效果。
颈椎病需要手术治疗吗
颈椎病是一种危害性较大的病症,患者可根据自身的患病类型以及病情的严重程度来决定是否接受手术治疗。通常建议,患有脊髓型颈椎病以及存在肌肉萎缩等症状的颈椎病病人采取手术来治疗疾病。其他情况的患者可考虑理疗法、牵引疗法以及药物疗法等方法治疗。
怎么治疗颈椎病
早中期的颈椎病患者建议保守治疗。保守治疗的方法包括药物治疗、理疗、推拿按摩、针灸等。理疗可以活跃局部的血液循环,促进组织新陈代谢,调节自主神经功能,缓解肌肉痉挛,增加肌肉张力,消除神经根水肿,延缓或者减轻肌肉、韧带、骨关节的退变。推拿按摩也是有效的治疗方法,尤其是在颈椎病的早期,效果非常好。对于严重的颈椎病患者,经过临床评估确实有需要,且保守治疗无效的患者,才建议手术治疗。另外,颈椎病的治疗,还要根据不同的类型来选择不同的疗法。比如神经根型颈椎病,只有保守治疗无效时才建议手术治疗。而脊髓型颈椎病一旦诊断明确,就应该尽快进行手术治疗。如果不及时进行手术,可能会导致脊髓的变性坏死,造成严重的不良后果。
语音时长 01:08

2020-03-17

50688次收听

01:53
颈椎酸痛怎么办
颈椎酸痛主要是因为颈椎肌肉力量下降、肌肉痉挛、肌肉劳损引起的。通过颈部活动、颈部功能锻炼、颈椎操、理疗可缓解酸痛的感觉,如果疼痛无法缓解,可以采用口服药物治疗。1、医院理疗科首选按摩手法治疗,比较常用的有超声药物透入治疗、红外线疼痛治疗、穴位贴敷治疗,还有传统医学针灸治疗。2、酸痛症状严重者,理疗治疗结束后仍不能缓解的,建议口服肌肉松弛剂类的药物,或者非甾体抗炎药进行治疗。
后背部痛是什么原因
后背部痛较常见颈椎疾病导致,也可能后背软组织筋膜炎、软组织损伤、骨折脱位等,或者是脊柱部位有肿瘤、皮肤病、结核性病变等导致。临床上引起后背痛的原因较多,具体原因有以下几个方面:一、较常见原因是由于颈椎病以及颈椎的疾患所造成。颈椎病可以引起后背部的疼痛不适,另外腰椎病以及胸椎病,如胸椎管狭窄症、腰椎管狭窄症,以及胸腰椎间盘突出的症等均可引起后背部的疼痛不适。二、后背部的软组织的筋膜炎,可以引起局部的疼痛不适,也是较为常见后背疼痛原因。三、后背部的软组织损伤,以及骨折脱位等,可引起后背部的疼痛。四、后背部的,尤其是脊柱部位的肿瘤性疾病等,可以引起后背部的疼痛不适。五、在皮肤病,如带状疱疹的早期,有时会引起疼痛不适的表现。六、此外后背部的结核性病变、感染性病变等会造成局部的疼痛不适。
语音时长 01:39

2019-12-05

60566次收听

颈椎病严重了的后果
颈椎病严重可能会出现双上肢无力、麻木。首先要根据颈椎病的分型。颈椎病一般分为几型,比如颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感型颈椎病。如果颈型颈椎病一般就是一些颈部的症状,通过对症的处理,比如牵引、理疗、功能锻炼、改变工作生活习惯,这些都可以缓解。神经根型颈椎病,绝大部分通过保守治疗都可以缓解。但是如果出现了一些神经的损伤,比如肌肉的萎缩,这样可能就需要手术。脊髓型颈椎病一般主张发现了就应该早期手术,除非症状很轻,可以观察,交感型颈椎病绝大部分通过保守治疗,改变工作生活习惯都可以缓解。只有极少部分,如果症状持续不改善,也可以改采取手术治疗,但是一定要很慎重。
语音时长 01:10

2018-12-13

60174次收听

01:57
颈椎病脖子疼能扎针灸吗
颈椎病脖子疼可以扎针灸。脖子疼的原因有很多种,在颈椎病的分型里面,颈型颈椎病是以颈项部疼痛为主诉,这种类型的颈椎病是所有颈椎病类型中最轻的一种,或者是其他颈椎病类型的早期阶段,所以这种类型的脖子疼可以通过针灸的方式治疗,而且效果比较好。有的人可能刚开始是落枕,但如果是频繁的落枕,就应该是颈型颈椎病典型的表现,要及时的应用针灸治疗,尽量不要让疾病继续向严重的阶段发展,可以很快的恢复。
01:41
颈椎病吃什么药
颈椎病可以通过药物治疗,但是需要根据分型用药,椎动脉型因供血不足,需要服用扩张血药的药物;神经根型因有炎症,需要服用消炎药,同时需再服用一些营养神经药;脊髓型药物治疗意义大不,通常需要手术治疗。