手腕疼一周了可能是软组织损伤、腱鞘炎、腕管综合征、筋膜炎引起的，患者可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、软组织损伤：如果手腕受到撞击或提重物时损伤，可能会导致软组织损伤，出现一直疼的情况，甚至疼一周，患者需要通过热敷的方式促进血液循环，缓解疼痛，必要时可遵医嘱涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂进行治疗，具有消炎止痛的功效。

2、腱鞘炎：主要是慢性劳损、外伤、感染等情况导致的，炎症发作会引起疼痛，不及时治疗可导致手腕疼痛一周的情况。患者可通过热疗、红外线治疗、微波治疗等物理方式治疗，具有镇痛的效果。

3、腕管综合征：主要是腕管内压力增高导致正中神经受卡压，活动过多会引发手腕疼痛、麻木等症状，治疗不及时会导致持续一周的痛症。患者可在医生的指导下使用注射用拉氧头孢钠、注射用氨曲南等药物进行治疗，能镇痛，必要时可采用支具制动来控制病情发展，缓解症状。

4、筋膜炎：手腕长时间保持不良姿势、寒冷刺激等可引发筋膜炎，患处容易出现麻木、运动障碍、疼痛等症状，炎症因子发散可导致一个星期都痛的现象。患者可在医生的指导下服用对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，具有抗炎、止痛的作用。

如果出现上述的情况，需要去医院进行检查。日常生活中，要避免过多的手腕运动，要保持足够的休息，也可通过热敷的方式缓解病症，平时饮食要清淡。