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贫血的预防措施

发布时间：2020-11-2062496次浏览

贫血对患者的日常工作造成了严重的影响，那么我们该如何进行贫血的预防呢?下面就让我们一起来看一看贫血的预防方法，希望大家能够引起重视。

要多吃新鲜蔬菜、水果，蔬菜、水果等富含维生素C，有助于食物中铁的吸收。由于每一种食物都不能供给人们所必需的全部营养成份，所以膳食的调配一定要平衡。

具体的贫血的预防方法就是提倡母乳喂养，因母乳中铁的生物利用率和吸收率均高于牛奶;4个月后应添加蛋黄、肝泥、肉末、豆粉、煮烂的菜叶等含铁的辅食;牛奶喂养的小儿应提早于2—3个月添加。

掌握科学喂养技能也是贫血的预防方法。供给的食物一定要结合小儿年龄、消化功能等特点。营养素要齐全，其量和比例要恰当，食物不宜过于精细、过多含糖、过于油腻、调味品过于浓烈以及带有刺激性。其品种要多样化，烹调时不要破坏营养素，并且做到色、香、味俱佳，以增加小儿食欲。

以上就是对贫血的预防方法的相关介绍，一旦确认患有贫血，应及早的采取有效的治疗方法。如果你对贫血的预防还有什么疑问，可以向专家进行咨询。

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什么是贫血

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贫血是由于爷爷疾病、月经量过多、使用肉类少等多种原因引起的。年轻女性贫血多数与月经有关，这种类型的贫血属于缺铁性贫血。老年人或者三高人员因为减少了肉类的食用，也会出现肌肉细胞贫血。贫血也跟某些血液疾病相关，例如失血、吐血、便血以及溶血的症状也会造成贫血。贫血是血常规当中红细胞数量和血红蛋白数量的减少等原因引起的是临床上常见的症状。其表现通常为乏力、犯困，持久运动能力以及注意力下降，体育锻炼、体力劳动、文字工作能力等都会收到明显的影响。因此建议出现乏力、面色苍白或者脸上出现黄疸这些症状之后，需要尽快到医院就诊。

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