肋骨骨折之后可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，这类食物能够促进骨折端快速愈合。再就是要多吃一些富含维生素D的食物，如果有骨质疏松的问题，建议多吃一些钙含量丰富的食物。

在日常生活当中，如果不小心受到外力撞击，很有可能造成肋骨骨折。肋骨骨折发生之后需要及时进行规范的治疗，同时要合理搭配日常的饮食，这样才能促进恢复。那么肋骨骨折要吃什么好得快？
　　1、富含优质蛋白质的食物
　　如果说出现肋骨骨折问题，建议患者多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如说鸡蛋、鸡肉或者是鱼肉。这些食物当中蛋白质含量丰富，不仅能够为身体补充充足的能量，提高身体的免疫力，而且也可以促进骨折愈合。
　　2、富含维生素D的食物
　　肋骨骨折后需待在室内休养较长的时间，平时接触阳光比较少，体内维生素D有可能会流失，因此要多吃一些富含维生素D的食物。这类食物能够促进钙质合成，使食物当中的钙质转化成骨钙，从而促进骨质愈合。
　　3、富含钙的食物
　　普通人肋骨骨折后并不需要刻意的去补钙，因为骨折并不是因为体内的钙质流失所致，盲目补钙会导致血当中的钙离子增多，引发高钙血症。但如果是老年人发生肋骨骨折，有可能存在骨质疏松的问题，这个时候应该要多吃一些钙含量丰富的食物，为身体补充充足的钙质。这不仅可以改善骨质疏松的症状，而且也能够促进骨折端愈合。