女性每一个月都会来月经，这是正常事情。但是在生活中也避免不了因为众多事情而上火，也有不少人正好赶到了月经期，在这个时候是不可以用药物进行治疗的，会影响月经。月经期上火了怎么降火?快速降火才会好的身体，让女性不再被疾病缠绕。

维生素是我们膳食中的一类重要的营养素，它分为脂溶性和水溶性两种。其中脂溶性维生素只在脂肪的参与下才被人体吸收，所以在烹饪当中的保留概率较高。水溶性维生素的种类很多，有维生素C和维生素B族，尤其是B族维生素家族的成员更是人才济济，神通广大。

金针菇又叫益智菇，富含氨基酸，尤其是儿童所需的赖氨酸和精氨酸非常丰富而且含锌量比较高。金针菇炒肉丝不但可以很好的达到蛋白质互补的作用，还适合产后气血不足、营养不良的新妈妈。经常吃金针菇对孩子以后的智力发育也有潜在的帮助。脾胃虚寒者少食。

补钙的方式有很多，其中最为常见、方便的就是通过日常饮食的合理搭配，来预防缺钙的发生，何乐而不为呢?现向博友、糖友们分享一些本人烹制的家常补钙的营养菜肴，希望对您能有所帮助。

不同的情绪变化，对人体有不同的影响。中医认为“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，思则气结”。睡前恐惧、忧思、恼怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪绵绵，以致难以入睡。任何情绪变化都会导致气血运行紊乱，影响睡眠质量，因此要防止任何情绪的过度。平心静气，气血调达，则睡眠安稳。