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冬天的早餐吃什么能帮助减肥
病情描述:
我想早餐吃的有营养,还能减肥,这样的早餐应该怎么搭配呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-06 21:07
    健康营养的减肥早餐,可以让自己上午活力十足。比如:
    1.豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。
    2.红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡萝卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把。
    3.酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头。
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