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蔬菜沙拉减肥食谱的做法有哪些?
病情描述:
我现在减肥需要多吃蔬菜,都不敢吃肉,朋友让我做成蔬菜沙拉吃,那蔬菜沙拉怎样做吃了能减肥?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-08 20:45
    其中包括苹果酸奶沙拉、蔬菜酸奶沙拉以及番茄黄瓜沙拉,在减肥期间还需要减少主食摄入量,避免脂肪摄入过多而导致体重不能减轻。通过使用蔬菜沙拉减肥法,能够有效的提高新陈代谢,同时还可以补充机体所需的多种维生素以及微量元素,能够起到美体瘦身作用。
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-08 20:48
    蔬菜沙拉能降低肠道长期程度,能帮助排泄,做法:把准备好的食材先洗干净,该切片的切片,该切丁的切丁,这个全凭个人喜好。接着把切好的食材放在事先准备好的器皿中搅拌均匀。最后,把上面提到的辅助材料放进去,色拉油,食盐等,再次搅拌均匀就可以开吃啦。功效:此款减肥食谱大全对于清理身体毒素,调整内分泌减脂瘦身都有很好的效果。
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