减肥后的饮食也至关重要，减肥结束后的复食期，早餐跟午餐都跟减肥期间一样，晚餐喝果汁，午餐吃自己喜欢的食物。中午确实摄取三大营养素──碳水化合物、蛋白质、脂肪。晚上则吃好消化的蔬菜汤配粥(1/2碗以下)等，慢慢回复平常的饮食。