西兰花是不伤胃的，西兰花里面含有大量的维生素和膳食纤维，经常吃西兰花，能够起到补肾健脑的作用，同时还可以补充身体内所需要的营养物质，增强身体的抗病能力，达到防癌和抗衰老的功效。西兰花里面含有高纤维，会促进胃肠道蠕动，缓解便秘。