应该重视肠胃健康。
1、多摄入膳食纤维。
2、吃饭应细嚼慢咽。
3、请勿暴饮暴食。
4、饭后站立休息。
5、补充益生菌。
以上5个方法可以帮助调理肠胃，大家一定要明白，只有肠胃好，才能够更好的消化吸收食物中的营养成分，才能让我们的身体更强壮，所以，在日常生活中，尽量不要增加肠胃的负担，这样才能更加健康。