吃润肠通便能治疗便秘。并且也可以通过吃新鲜苹果，香蕉，猕猴桃等水果来进行改善，同时也要多吃富含纤维的蔬菜，摄入以后能够缓解大便又干又硬现象，对于拉不出大便也能够得到改善，在日常生活当中，也需要适当的参加有氧运动，能够促进肠胃蠕动。