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产后能用节食来减肥吗?
病情描述:
怀孕让我胖了很多,生完孩子以后,想通过节食的方法来减肥,可以吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-19 14:35
    通过节食来减肥是完全错误的,若不吃早餐,只会让身体的新陈代谢率降低,降低减重的效果。若不吃晚餐或者午餐,身体吸收不到对应的能量,反而会从其它方面寻求吃的更多,且会让胃受到损害。所以一定要定时吃三餐,或者少吃多餐。总之不能用不吃来减肥,只能是降低摄取的分量。由于白天的活动量较晚上高,因此早餐与午餐可以摄取较多的分量,到了晚上便可降低晚餐的摄取量,深夜之后便不要再进食。
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