在夏天的时候，不管天气有多热，千万不要吃过多的冷饮，也正应古代的养生方法:冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方的养生之道，夏天要食温性食物，不要贪凉。《黄帝内经》又曰：“使气得泄，若所爱在外”，所以不要因怕出汗而躲在空调房里，也尽量不要吃冰镇一类的饮料和食物，会使寒气入侵不能排出。冷饮不但消不了暑气，反而会伤了脾胃。