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有什么办法增加孩子的考前自信吗

男，35岁 2018-09-19 20:52

病情描述:

我发现每次大考前孩子的情绪都比较消极，有什么办法可以增加孩子考前的自信心吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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徐欣副主任医师中国中医科学院广安门医院 2018-09-19 21:13

想要树立正确的自我意识，增强应试信心，具体做法是：学会觉察个人消极的自我意识。当消极想法出现时，要及时抓住它。想做到这一点并不容易，需要平时勤加练习。向消极的自我意识挑战。捕捉到消极的想法后，就用现实的积极的想法加以对抗。比如，你可以问问自己：如果不受到考试焦虑的影响，可以发挥正常水平的话，考不好的几率是多少?

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