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如何给自己做良性暗示?
病情描述:
有时候心理暗示的力量是很大的,那么该怎么给自己做良性暗示呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 范存刚 副主任医师 北京大学人民医院 2018-04-15 22:49
    在生活中遇到糟糕的事可以从以下几方面来给自己做良性暗示:首先要多回忆过去美好愉快的事,使自己保持平静愉悦的心情。其次是排除杂念,默念良性同语,例如:早晨起床时默念:“今天感觉特别好”;吃饭前默念:这饭菜又香又好吃,睡觉前默念:“今晚一定睡得香”;吃药时默念:“这药对治病特别有效”。等等。
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