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减肥的女性晚餐怎么吃更健康?
病情描述:
最近发现自己胖了很多,想要减肥,减肥的女性晚餐怎么吃更健康?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-04-23 21:25
    周一晚上小米南瓜粥一小碗,一个苹果、2片酱牛肉。周二晚上山药紫薯粥一小碗,一个桃子,一杯酸奶。周三晚上一个蒸玉米,一杯酸奶,一个猕猴桃。周四晚上一个蒸红薯,酸奶一杯,一个橙子。周五晚上小米红豆粥一小碗,一碟凉拌黄瓜+西红柿+心里美萝卜。周六晚上一杯豆浆,一个蒸芋头,一个橘子。周日晚上一碗鸡蛋紫菜西红柿汤,一个蒸土豆。通过这样的食谱对女性减肥健康。
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