女性三十五岁左右、男性四十岁左右就开始出现生理的不适应，体内激素水平的下降是重要因素。所以在这个年龄段应该在心理和生理上都要合理进行调整，合理休息、规律饮食、戒烟限酒、心理平衡，把握了这几条后就会减少外邪的侵袭，患胃病或其他疾病的可能性就会降到最低。