久坐不动的危害远远不止心肌梗塞一个，也会引起肌肉松弛、下肢水肿、颈椎病、便秘、痔疮、胃肠功能减退等一系列的疾病。生命在于运动，比较推荐太极拳、八段锦、养生桩这样的保健方式，有动脉粥样硬化的人一定要注意，不要情绪激动、过度劳累也不能暴饮暴食。平时可以喝点葡萄酒和苹果醋，多吃点黑木耳，对身体都比较好，在寒冷天尽量少外出。