一般是由于压力大的人吃饭时间比较不规律，经常容易暴饮暴食，或者在晚上睡觉前吃太多的食物，就可能引起这些脂质物质在体内堆积形成肥胖症状。首先要改掉不良的饮食和工作习惯，尽量调节好自己的情绪，避免过于紧张和焦虑，同时在饮食上要合理进行控制。