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加强背部锻炼做什么运动?
病情描述:
得了腰椎盘突出之后,背部也受到了影响,躺在床上无法翻身,做什么运动能加强背部锻炼?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-05-25 22:12
    加强腰背肌锻炼能有效的预防腰椎盘突出加重,并且也能活动后背的筋骨,可以在俯卧在床上做“燕子飞”(角弓反张)动作,或挺腹动作。
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