首先注意冷饮不是孕妇降温的首选食品；要合理选择应季蔬菜瓜类蔬菜，夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季，它们含水量高，又兼具高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。少吃性热、辛辣食物；保持平静的心境俗话说，"心静自然凉"，保持精神上的自我宁静也是孕妇夏季保健的一项重要内容。