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晚上做运动可以减肥吗
病情描述:
吃完晚饭以后,习惯了到外面去跑一圈,用来减肥,我这样做对不对呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 侯勇 主任医师 山东大学齐鲁医院 2018-06-22 21:50
    晚上身体代谢率是一天最低的,也适合做运动,但是不适合做剧烈的运动,这样会影响睡眠,吃完饭以后结束了一天的工作,最适合心灵放松,可以做一些有氧运动来促进代谢。
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