一般是不能达到减肥效果的，想要达到减肥目的，不只是靠吃减肥饼干，也要控制好饮食，减少热量，可以多吃一些蔬菜和水果，特别是在晚上时候要减少主食，也要适当增加一些体育锻炼，每天坚持40分钟以上运动，才能达到燃烧脂肪效果不容易反弹。