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减肥饮食的顺序是怎样的？

女，25岁 2018-10-11 19:39

病情描述:

每次吃东西的时候都会先吃主食，所以，很容易长胖，最近准备减肥，减肥的时候饮食顺序是怎样的呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张萌萌副主任医师山东省立医院 2018-10-11 20:23

减肥饮食要注意顺序。最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到减肥饮食的目的。

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