减肥期间内食用些蔬菜和水谷。因为芹菜具有健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用所以推荐这个方法：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。