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中老年人可以吃什么补钙呢?
病情描述:
我妈妈说她有一些缺钙,除了给她买钙片,还可以买些什么食物来补钙呢?
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  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-10-09 20:57
    中老年人可以多吃一些海带和虾皮。海带和虾皮都是高钙食品。每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化