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菠菜可以保护视力吗?
病情描述:
因为近视越来越严重,我妈就开始搜罗可以缓解近视的,吃了一个月的菠菜了,有用吗?
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  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-10-25 17:30
    保护视力主要是缘于其所含的一种类胡萝卜素物质,菠菜里面也有胡萝卜素的,这种物质可以防止太阳光所引起的视网膜损害。每周吃2~4次菠菜,可降低视网膜退化的危险。菠菜中的蛋白质、核黄素及铁、磷等无机盐含量也较许多蔬菜高,这些成分对都有保健作用。