因为抑郁症有晨重晚轻节律，当中度抑郁时，如果早晨的抑郁严重度是100，到晚上的抑郁严重度就剩40，这种病人为了躲避早晨较重的抑郁情绪，也是因为精力缺乏而起不来，睡到中午，感觉好一些才起来。到了夜深，抑郁消散更多，再加上中午才起来，也攒下了一点熬夜的资本，所以倾向晚睡（0点左右入睡），因为晚睡，故要到次日中午才算睡足，如此恶性循环，形成固定的睡眠位相后移模式。