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怎样做到秋季饮食的清淡滋润?
病情描述:
昨天回家时妈妈提醒我现在到了秋天了,在饮食上要吃清淡滋润点的,这样秋天好过点,那怎样做到秋季饮食的清淡滋润?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-10-28 17:39
    秋季饮食应当以清淡滋润为宜,可多吃含VA和VC的水果蔬菜等食物,能大大促进身体对水分的吸收,富含VC的食物有大枣、猕猴桃、柑橘、苦瓜以及柿椒等,有助于补充VA的食物有动物肝脏、胡萝卜、西兰花等,寒凉食物有豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、鸡蛋、苦瓜等,此外,还有一些润燥养肺的食物,如梨、甘蔗、山药等,少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西,少喝甜味饮料。
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