脱发与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏、偏食都有关系的啊。另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。

中医认为发为血之余，肾主骨其华在发，出现脱发的情况，主要是由于肾虚身体气血不足所导致的。可以适当的服用益肾生发丸，同时也可以适当的用何首乌，黑芝麻，核桃，熬粥每天喝，也可以适当的多吃坚果，黑色食物，豆制品等。