难入睡性失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的。从生理病理的角度来看，这种失眠又叫“皮层性失眠”，意即大脑皮层细胞处在兴奋状态。另一种失眠现象是上床以后，脑子空空的并不想什么，可就是睁着眼睛睡不着，听着房子里的钟敲了11点、12点，还是睡不着，这种又叫“皮层下性失眠”，都是属于难入睡性失眠。最好采取自然疗法，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。