呼吸减肥法的原理：首先，瑜伽呼吸对大脑皮层和皮层下中枢、植物神经系统及心血管系统具有良好的调节作用，从而使控制食欲的脑部（摄食中枢）功能正常化，防止过度摄食；第二、瑜伽呼吸具有调节和按摩各脏腑（腹式呼吸），从而对各脏器以及内分泌系统等起到自我调节，同时可增强胃肠蠕动及胰脏、肾脏等功能，促进溶解脂肪的消化酵素分泌。