产生睡眠问题的原因有很多，例如：1.生活方式2.身体原因，躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。3.环境因素也是重要的失眠的原因，吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。4.精神原因，失眠的原因可能还有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。