身材变胖一般都是由于不良的生活习惯导致的，睡眠不足就是其中一点，这主要是因为睡眠时间少，会导致人体生理时钟紊乱，影响体内荷尔蒙-“瘦素”的分泌，而“瘦素”正是维持体重不超重的重要元素，此外，人“缺觉”时，往往会因为精神不振懒得动，这也容易造成肥胖，所以经常熬夜加班、或因为压力睡不好觉的上班族很容易长胖。