对肠胃好的比如南瓜，山药还有小米等。黄色的南瓜含有一种叫果胶的营养物质，它可以保护胃肠道粘膜，促进肠胃溃疡的愈合，非常适合胃病患者食用。山药本来就是健脾养胃，滋补益气的食物。它还有一种特有黏蛋白物质可以滋润胃黏膜，保护胃的作用，并且对胃病有一定的治疗作用。小米是被称为营养全能的主食，它不但可以滋补益气，还具有健脾养胃，促进消化的功效。