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想给孩子补充营养有什么办法吗?
病情描述:
老是担心孩子身体不好,营养跟不上发育,有什么好的办法吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张晓蕊 副主任医师 北京大学人民医院 2019-02-01 12:43
    给孩子补充营养不能滥补,要做到营养均衡,吃的好不一定有营养。要限制孩子的食糖摄入量,平衡孩子的饮食;要多给孩子补充水产品、肉类、奶制品等高蛋白食物,并多给孩子吃些含维生素丰富的蔬菜水果;可适当在饮食中补充些粗粮及豆类、蛋黄、猪肝、核桃仁、奶制品、土豆等含维生素B丰富的食品;让孩子多食用些含钙量丰富的奶制品、鱼松、虾皮等;含铁量丰富的海带、木耳、蘑菇等;含锌、锰量丰富的禽类及牡蛎等海产品。
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