引起失眠的原因有很多，具体表现为入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。判断失眠的标准有主观标准和客观标准，判断失眠的客观标准有以下几点：睡眠潜伏期延长，长于30分钟，实际睡眠时间减少，每夜不足6小时半)，觉醒时间增多，每夜超过30分钟。