人流后通常需要吃含钙高食物，比如小米粥、玉米粥、鸡汤、鱼汤以及排骨汤等。有利于补充人体缺少的养分。人流过后可能会有腹部酸痛、腰部坠痛以及阴道出血等症状，必要时也可适当的进行腹部按摩，速动肠道蠕动，有利于排毒祛瘀功效，也有助于病情恢复。

流产后的保养是非常重要的，尤其是饮食方面。要保证蛋白质摄入量。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，促进身体早日恢复健康。